Trong tình hình dịch bệnh trong nước và thế giới đang diễn ra vô cùng căng thẳng. Kể từ khi covid 19 xuất hiện và lan rộng thành đại dịch trên toàn cầu. Ngày càng nhiều người trẻ bị nhiễm  covid 19. dịch bệnh lần này không có ai là đối tượng an toàn cả. Đề phòng chống sự lây lan của  virus trong mùa dịch covid 19, ngoài việc nghiêm túc thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe theo khuyến cáo của bộ y tế. Một điều quan trọng nhất chúng ta phải đảm bảo bây giờ là phải có một hệ miễn dịch mạnh khỏe. Vậy Làm thế nào để biết hệ miễn dịch của mình đang ổn hay không?

6 dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch đang rất yếu.

Hệ tiêu hóa có vấn đề.

Nếu bạn thường xuyên bị tiêu chảy, đầy hơi hoặc táo bón. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch của bạn đang bị tổn thương. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Mỹ năm 2012 cho thấy, gần 70% hệ thống miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa. Các vi khuẩn và vi sinh vật có lợi ở đó để bảo vệ ruột khỏi bị nhiễm trùng và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

hệ tiêu hóa báo hiệu cho bạn biết nguy cơ suy giảm hệ miễn dịch

Khi trong ruột của bạn chứa ít lượng vi khuẩn có lợi, bạn có nguy cơ cao bị nhiễm virus, viêm mãn tính và thậm trí là rối loạn hệ thống miễn dịch.

Luôn cảm thấy căng thẳng.

Theo báo cáo của hiệp hội tâm lí học hoa kỳ, căng thẳng lâu dài có thể làm suy yếu các phản ứng của hệ miễn dịch. Nguyên nhân bởi sự căng thẳng có thể làm giảm tế bào lympho của cơ thể.

luôn trong trạng thái căng thẳng cũng là 1 dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch suy giảm

Trong khi các tế bào này vô cùng cần thiết để chống lại nhiễm trùng. Khi nồng độ tế bào lympho của bạn càng thấp, bạn sẽ càng có nguy cơ bị nhiễm các loại virus như cảm lạnh thông thường.

Bị nhiễm trùng thường xuyên.

Nếu bạn thường xuyên bị gặp tình trạng nhiễm trùng thì có thể hệ thống miễn dịch của bạn đang có vấn đề và đang phát cho bạn 1 tín hiệu không tốt.

Theo viện hàn lâm dị ứng và suyễn miễn dịch hoa kỳ, các dấu hiệu suy giảm miễn dịch có thể xảy ra ở người lớn bao gồm bị nhiễm trùng tai hơn 4 lần trong 1 năm, bị viêm phổi 2 lần/1 năm, bị viêm xoang mãn tính hay viêm xoang do vi khuẩn hơn 3 lần / 1 năm.

Vết thương chậm lành.

Khi bạn chẳng may bị bỏng hoặc bị đứt tay, cơ thể sẽ nhanh chóng gửi máu giàu chất dinh dưỡng đến vết thương và giúp tái tạo phần da mới. Nếu hệ  thống miễn dịch của bạn bị suy yếu, làn da của bạn sẽ khó được tái tạo khiến vết thương lâu lành hơn.

hệ miễn dịch suy giảm sẽ khiến vết thương lâu lành hơn

Quá trình tự chữa bệnh này nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào tế bào miễn dịch khỏe mạnh. Nhưng nếu hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu, làn da của bạn sẽ khó được tái tạo khiến vết thương lâu lành hơn nhiều.

Cảm thấy mệt mỏi mọi lúc.

Làm việc nhiều có thể khiến bạn cảm thấy uể oải. Nhưng đã ngủ đủ giấc mà vẫn cảm thấy kiệt sức, thì có lẽ hệ thống miễn dịch của bạn đang báo cho bạn 1 tín hiệu không hề tốt chút nào. Khi sức khỏe đề kháng yếu, mức năng lượng của bạn cũng sẽ như vậy.

Bởi khi đó cơ thể của bạn đang cố gắng tiết kiệm năng lượng cho hệ thống miễn dịch để nó có thể chống lại vi trùng. Nếu đã ngủ đủ giấc mà vẫn cảm thấy kiệt sức thì có lẽ hệ thống miễn dịch của bạn đang báo cho bạn 1 tin rất xấu đó.

Dễ bị cảm lạnh.

Việc 1 người hắt hơi xổ mũi từ 2 đến 3 lần / 1 năm là điều hoàn toàn bình thường. Hầu hết mọi người sẽ tự bình phục sau khoảng từ 7 – 10 người. Trong thời gian đó, hệ thống miễn dịch phải mất từ 3 -4 ngày để phát triển các kháng thể chống lại loại vi trùng gây bệnh. Nhưng nếu bạn liên tục bị cảm lạnh hoặc bị cảm lạnh lâu ngày không khỏi, đó là dấu hiệu rõ ràng hệ thống miễn dịch của bạn đang thực sự suy yếu.

Biện pháp tăng cường hệ miễn dịch.

Với những người có hệ miễn dịch suy yếu thì cần phải có những quy tắc nhất định cho bản thân để cơ thể có được hệ miễn dịch tốt hơn.

Ngủ đủ giấc.

Theo tổ chức giấc ngủ quốc gia Mỹ, thiếu ngủ cũng ảnh hưởng tới hệ thống miễn dịch của cơ thể. Giống như căng thẳng thì thiếu ngủ làm gián đoạn quá trình sản xuất tế bào bạch cầu. Theo CDC, người lớn nên ngủ ít nhất từ 7h /1 ngày. Trong khi trẻ sơ sinh và trẻ em cần ngủ từ 8 – 17h tùy theo độ tuổi.

Vệ sinh cơ thể tốt hơn.

Một trong những cách dễ dàng nhất để 1 người có hệ thống miễn dịch yếu có thể phòng tránh bệnh tật đó là vệ sinh tốt bao gồm rửa tay thường xuyên. Cần rửa tay ở những thời điểm như trước, trong và sau khi chuẩn bị bữa ăn.

Tập thể dục thường xuyên.

Tập thể dục không chỉ khiến cơ thể ta săn chắc, giảm nguy cơ gây các bệnh liên quan đến béo phì mà còn giúp hệ miễn dịch được khỏe mạnh hơn. Việc tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đây có thể coi là thói quen không thể thiếu của con người.

Hạn chế đố uống có cồn.

Việc sử dụng bia rượu không những gây hại cho gan và dạ dày mà còn ức chế khả năng sản sinh ra kháng thể của cơ thể. Việc hạn chế tối đa các loại nước uống có cồn sẽ khiến ta có hệ miễn dịch tốt hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch trực tiếp bằng sữa non alphalipid của New Zealand.

Dù những biện pháp trên là rất tốt và giúp cải thiện đáng kể hệ miễn dịch. Tuy nhiên với những người có thể chất kém bẩm sinh thì phải có những biện pháp mạnh hơn.

Áp dụng việc sử dụng sữa non để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể không còn quá xa lạ với chúng ta. Làm tốt bậc nhất việc đó phải kể đến tập đoàn New Image thuộc đất nước New Zealand. Khi mà hầu hết các sản phẩm chiết xuất từ sữa non đều dành cho trẻ nhỏ để giúp hoàn thiện hệ miễn dịch. Thì sữa non alphalipid lại sử dụng được cho cả người trưởng thành, trẻ nhỏ và đặc biệt là người lớn tuổi.

sản phẩm được nhập khẩu 100% từ New Zeanland

Khi mà người lớn tuổi có hệ miễn dịch suy yếu, các chức năng của cơ thể giảm hiệu quả và không còn khả năng tự sản sinh ra kháng thể. Thì việc tăng cường kháng thể trực tiếp từ sữa non alphalipid là vô cùng cần thiết.

Với 8400mg kháng thể có trong 1 lon sữa cộng thêm có 28000mg canxi, 28 tỷ lợi khuẩn cũng như đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Sữa non New Zealand xứng đáng là lựa chọn hoàn hảo cho gia đình bạn trong thời kỳ dịch bệnh không có dấu hiệu suy giảm.

 

 

 

 

Tags: , , , ,